๐Ÿ’๋ผ์ธ:xb39๐Ÿ’์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

 ์šด๋™์„ ํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ๋‚˜์€ ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋Š์ž„์—†์ด ๋…ธ๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์šด๋™๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์ฃ . ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ํšŒ๋ณต๊ณผ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ์šด๋™ ํšจ๊ณผ๋Š” ์ œํ•œ์ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ‘ธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์ฒด๋ ฅ ํšŒ๋ณต๊ณผ ์„ฑ๊ณผ ํ–ฅ์ƒ์— ํฌ๊ฒŒ ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๊ทธ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€?

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์Šคํฌ์ธ  ํ™œ๋™์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹ ์ฒด์˜ ํ”ผ๋กœ์™€ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์™€๋Š” ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ, ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜๋“ค์˜ ํŠน์ • ๋ถ€์œ„์— ์ง‘์ค‘ํ•˜์—ฌ ๊ทผ์œก์˜ ๊ธด์žฅ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์„ ์ˆ˜๋“ค์ด ๊ฒฝ๊ธฐ ์ „ํ›„์— ๋ชธ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ™œ์šฉ๋˜๋ฉฐ, ๊ฒฝ๊ธฐ ์ „ ์ค€๋น„, ๊ฒฝ๊ธฐ ํ›„ ํšŒ๋ณต, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ถ€์ƒ ์˜ˆ๋ฐฉ ๋ฐ ์น˜๋ฃŒ์— ํฐ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.  ์›์ฃผ์ถœ์žฅ

2. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ํšจ๊ณผ

(1) ๊ทผ์œก ํšŒ๋ณต ์ด‰์ง„

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์šด๋™ ํ›„ ํ”ผ๋กœํ•œ ๊ทผ์œก์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์„ ํ•˜๋ฉด ๊ทผ์œก์— ๋ฏธ์„ธํ•œ ์†์ƒ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ ์ ˆํ•œ ํœด์‹๊ณผ ํšŒ๋ณต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„์‹œํ‚ค๋ฉด, ๊ทผ์œก์— ํ•„์š”ํ•œ ์‚ฐ์†Œ์™€ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ๋” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ณต๊ธ‰๋˜์–ด ํšŒ๋ณต ์†๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํ”ผ๋กœ ๋ฌผ์งˆ์ธ ์ –์‚ฐ์„ ๋ฐฐ์ถœํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

(2) ๊ทผ์œก์˜ ์œ ์—ฐ์„ฑ ํ–ฅ์ƒ

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—์„œ๋Š” ๊ทผ์œก์„ ๋Š˜๋ ค์ฃผ๊ณ  ๊ธด์žฅ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์ ์„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํšจ๊ณผ๋Š” ๊ทผ์œก์˜ ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ, ์šด๋™ ์ค‘ ๋ถ€์ƒ์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๊ณผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ๊ทผ์œก์˜ ๊ธด์žฅ์ด ํ’€๋ฆฌ๊ณ , ๋” ๋„“์€ ๋ฒ”์œ„์˜ ์›€์ง์ž„์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์ ธ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

(3) ๋ถ€์ƒ ์˜ˆ๋ฐฉ

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์ฃผ๋กœ ๊ทผ์œก์˜ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธด์žฅ๋œ ๊ทผ์œก์€ ๊ฒฝ์ง๋˜์–ด ์›€์ง์ž„์— ์ œํ•œ์„ ๋‘๊ณ , ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ถ€์ƒ์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ ๊ทผ์œก์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์ฃผ๋ฉด, ๋ถ€์ƒ์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํ†ต์ฆ์ด๋‚˜ ์—ผ์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํšŒ๋ณต์„ ๋„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋ถ€์ƒ ์˜ˆ๋ฐฉ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค.  ์›์ฃผ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ

(4) ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™” ๋ฐ ์ •์‹ ์  ์•ˆ์ •

์šด๋™์€ ์‹ ์ฒด์ ์ธ ๋…ธ๋ ฅ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ •์‹ ์ ์ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋„ ๋™๋ฐ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—์„œ๋Š” ๊ทผ์œก๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ •์‹ ์ ์ธ ์ด์™„๋„ ์œ ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์šด๋™์„ ์ˆ˜๋“ค์ด ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ ์ „ํ›„์˜ ๊ธด์žฅ๊ฐ์ด๋‚˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋ฉฐ, ์ •์‹ ์ ์ธ ์•ˆ์ •์„ ์ทจํ•ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ์ข…๋ฅ˜

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๊ฐ๊ธฐ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชฉ์ ๊ณผ ์ƒํ™ฉ์— ๋งž๊ฒŒ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ธฐ๋ฒ•์ด ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜๋Š” ๊ทธ ์ฃผ์š” ์ข…๋ฅ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

(1) ์ค€๋น„ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ (Pre-event Massage)

๊ฒฝ๊ธฐ ์ „์—๋Š” ๋ชธ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜๋“ค์ด ๊ฒฝ๊ธฐ ์ „์— ๊ทผ์œก์˜ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ , ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„ํ•˜์—ฌ ๋ชธ์„ ์ค€๋น„์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๋Œ€๊ฐœ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์••๋ ฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ณ , ๊ทผ์œก์˜ ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ๋†’์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

(2) ํšŒ๋ณต ๋งˆ์‚ฌ์ง€ (Post-event Massage)

๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ๋๋‚œ ํ›„์—๋Š” ๋ชธ์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํšŒ๋ณต์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํšŒ๋ณต ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๊ทผ์œก์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ’€์–ด์ฃผ๊ณ , ์ –์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜์—ฌ ํšŒ๋ณต ์†๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๊ทผ์œก์˜ ๊นŠ์€ ์ธต๊นŒ์ง€ ์ž๊ทน์„ ์ฃผ์–ด ๊ทผ์œก์„ ์ด์™„์‹œํ‚ค๊ณ , ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ•ด์†Œํ•˜๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

(3) ์น˜๋ฃŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ (Rehabilitation Massage)

๋ถ€์ƒ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์น˜๋ฃŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ทผ์œก์˜ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ  ๋ถ€์ƒ ๋ถ€์œ„์˜ ํšŒ๋ณต์„ ๋•๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜๋ฃŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๋ถ€์ƒ ํ›„์— ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”์™€ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜ ๊ฐœ์„ ์„ ๋„์™€ ๋ถ€์ƒ์˜ ์น˜์œ ๋ฅผ ์ด‰์ง„์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

(4) ์‹ฌ๋ถ€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ (Deep Tissue Massage)

์‹ฌ๋ถ€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๊ทผ์œก์˜ ๊นŠ์€ ์ธต๊นŒ์ง€ ์ž๊ทน์„ ์ฃผ์–ด ๊ทผ์œก์˜ ๊ฒฐ์†์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ๊ธฐ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๊ธด์žฅ๋œ ๊ทผ์œก์„ ๊นŠ์ด ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด, ์ง€์†์ ์ธ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ๋А๋ผ๋Š” ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์—๊ฒŒ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ์ ์šฉ ์‹œ๊ธฐ์™€ ๋ฐฉ๋ฒ•

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‹œ๊ธฐ์— ์ ์ ˆํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

(1) ๊ฒฝ๊ธฐ ์ „ ์ค€๋น„

๊ฒฝ๊ธฐ ์ „์— ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ๋ชฉ์ ์€ ์ฃผ๋กœ ๊ทผ์œก์˜ ๊ธด์žฅ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ , ์‹ ์ฒด์˜ ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ๋Š” 30๋ถ„์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ์งง์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ ๋‹นํ•˜๋ฉฐ, ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์••๋ ฅ์œผ๋กœ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ธฐ ์ „์—๋Š” ์ž๊ทน์ ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ํ”ผํ•˜๊ณ , ์ˆœํ™˜์„ ๋•๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

(2) ๊ฒฝ๊ธฐ ํ›„ ํšŒ๋ณต

๊ฒฝ๊ธฐ ํ›„์—๋Š” ๊ทผ์œก์— ์Œ“์ธ ํ”ผ๋กœ์™€ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ์˜ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋•Œ๋Š” ๊ฐ•๋„ ์žˆ๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ทผ์œก์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ’€๊ณ , ์ –์‚ฐ์„ ๋ฐฐ์ถœ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ์ง‘์ค‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋”์šฑ ์ปค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ํšจ๊ณผ

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ฐ›์œผ๋ฉด, ๋ถ€์ƒ ์˜ˆ๋ฐฉ๊ณผ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ ์‹ ์ฒด์˜ ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๊ณ , ๊ทผ์œก์˜ ํšŒ๋ณต ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋ฉฐ, ๋” ๋†’์€ ์šด๋™ ํšจ์œจ์„ฑ๊ณผ ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์ •๊ธฐ์ ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™”์™€ ์ •์‹ ์  ์•ˆ์ •์—๋„ ๊ธฐ์—ฌํ•˜์—ฌ, ๊ฒฝ๊ธฐ์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ™˜๊ฒฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๋ก 

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ ์ด์ƒ์˜ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ธฐ ์ „ํ›„์˜ ์ค€๋น„์™€ ํšŒ๋ณต์„ ๋•๊ณ , ๋ถ€์ƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋ฉฐ, ๊ทผ์œก์˜ ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ๊ฐ•๋„๊นŒ์ง€ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ , ์šด๋™ ๋ฃจํ‹ด์— ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์ ์šฉํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋”์šฑ ๋›ฐ์–ด๋‚œ ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ์ด๋ฃฐ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์„ ์ˆ˜๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ผ๋ฐ˜์ธ๋„ ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋”์šฑ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์‚ถ์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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